減 -0.6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 69.4kg 60kg 41% (あと9.4kg) 165cm 69.4kgの体型
    体脂肪 0% 165cm 平均

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2016年08月18日

  • deeper

    やったー♪ やっと60㌔台に突入できたぁ(o^―^o)

    昨夜はプロテインだけにしたおかげかな♪

    今日の夜もプロテインドリンクだけにしておこう(-ω-)/

    さて今日もジムで汗流すぞー!

    12:30 ソイジョイ 150

    17:00 納豆 100

    17:30 プロテインドリンク 70+30 100

    21:30 アーモンド10粒 70

    深夜 過食( ノД`)シクシク…

    生理中 カロリー合計:3000kcal10:36
    •  
    • コメント6件
    • レイラ レイラ 60kg台おめでとうございますー♪
      テンション上がりますね!!
      私も早く60kgに行きたいです☆
      2016.08.18 12:31
    • deeper deeper > レイラさん
      ありがとうございます♪
      そうですね^^ 大台を切るとモチベーションが上がりますね♪
      レイラさんも60㌔台までもうすぐですね♪
      一緒にがんばりましょうね(o^―^o)
      2016.08.18 17:29
    • かのん かのん わー、60キロ台ですね、すごいです♥おめでとうございます♪ 2016.08.18 19:20
    • ゆゆゆ ゆゆゆ おめでとうございます
      ( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

      やりましたね~♪

      減ると嬉しいですよね~(*≧∀≦*)

      2016.08.18 23:28
    • deeper deeper > かのんさん
      ありがとうございます♪
      やっと大台を切れてうれしいです(o^―^o)
      また70㌔に戻らないように気を抜かずがんばります(*ノωノ)
      2016.08.19 06:40
    • deeper deeper > ゆゆゆさん
      ありがとうございます♪
      みなさんに祝福していただき本当に嬉しいです♪
      70㌔切れたのもライバルさん皆さんのおかげです(*ノωノ)
      本当にありがとうございます(o^―^o)
      2016.08.19 06:42
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