ちょっと試してみてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 85.2kg 70kg 23% (あと15.2kg) 157.5cm 85.2kgの体型
    体脂肪 50% 0% 32% 157.5cm 標準

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2016年08月18日

  • せりか

    8月に入った途端に二週間の入院騒ぎ、そして一週間の自宅療養中です。
    そこで入院中はずっとお粥と味の薄い茹で野菜、豆腐料理ばかり食べてたら2kg減った感じ。
    退院後、2-3日実家にて療養してた時もお粥にして貰い、自宅に帰った今もお粥食べてる。
    入院中にみたきゅうりおろしダイエットを実践してみてるんだけど、あれはどうなんだろうね?
    今、足のむくみでも悩んでるから効果出てほしい所。
    後は野菜を上手く取るために、何か考えないとなぁ…。
    入院中に食べた茹で茄子のめんつゆあえ?
    ごま油少し入ってたのかな?
    それがちょっと美味しかったから試してみる予定。

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実践中のダイエット方法

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