79日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 122.4kg 100kg 19% (あと22.4kg) 175cm 122.4kgの体型
    体脂肪 38.5% 38.1% 30% 175cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • pepegy

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    4284歩

    朝食

    ひじきの煮物
    60kcal(1食分)
    筍の土佐煮
    30kcal(1食分)

    間食

    豆乳ラテ
    67kcal(1杯)
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)

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    カロリー合計:164kcal10:48
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実践中のダイエット方法

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pepegy
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175cm 119.8kg

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