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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 54.5kg 47kg 24% (あと7.5kg) 158cm 54.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 21.9% 22% 158cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • せっかち

    体脂肪率だけ驚異の5パーセント減

    でも食べてるから脂肪プラス筋肉でがっちり系

    ケーキ
    ごはん
    ぶりの塩焼き
    白和え
    揚げ浸し

    セブンのコーンスティック
    800くらい

    カロリー合計:11:01
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実践中のダイエット方法

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