【28日目】体脂肪率の測定開始

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 57.3kg 50kg 23% (あと7.3kg) 158cm 57.3kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 標準

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2016年08月18日

  • chibadog

    体重:57.3kg
    体脂肪率:31.3%
    ポケモンGO上の移動距離:約9km
    実際の移動距離:約10km
    前日摂取カロリー1560kcl以内:○
    ビリーズブートキャンプ:3種から筋肉に効きそうなものを実行

    【ダイエット方面日記】
    体重計を買い換えました!体重計というより体組織計なのでいろいろ計れますが、体調によってずいぶん揺らぎがあるのでここでは体脂肪率だけ見ていきます。
    そもそも買い替えの一番の目的は体重を0.1kg単位で見たい、という理由でした。いやあ初めて見ました57.3kg。これ前日より0.3kg増えてるんですけれど、体組織系の「筋肉レベル」という項目に「ああそういえばポケGO始めてから腹筋プログラムはやっていたけどその他サッパリだなあ」と思い出していろいろフンフンした結果、腹筋以外全身ジンジンきてるので水分を蓄えている状態なんだと思います。
    (ちなみに以前の体重計にも乗ってみましたが、57.2kgと言われたので体重計を変更したことによる誤差ではないですね)

    そしてようやく見えるようになった敵の体脂肪率。予想してはいたけど31.3%か…。
    ググると出てくる体脂肪率ごとの体型写真、参考になりますよね。30%程度ぽいとおもっていたらやはりそんなものでした。
    果たして体重減少と一緒にこいつが減るのかどうか、実に見物です(他人事)。

    【ポケモンGO方面日記】
    10kmタマゴから…カイロス!! (#・∀・)カエレ!!

    ポッポその他進化ブースト要員が溜まってきたので、一度ポケストップ集中スポットに遠征行けたらレベル25到達しそう。

    カロリー合計:11:09
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158cm 50.9kg

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