41日目(前日比−1.1kg)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 58.6kg 48kg 29% (あと10.6kg) 156cm 58.6kgの体型
    体脂肪 32.1% 31.5% 22% 156cm 理想

 » 
2016年08月18日

  • さっち

    やっとお盆太り戻した^ ^久々の58台!見たかったよ〜(笑)維持したいf^_^;でも今夜は友達と焼き肉(^^;;今回のダイエットは食べて痩せるだから楽しんで食べよう*\(^o^)/*
    ウエスト66cm

    朝食 カレーライス、グレープフルーツジュース
    昼食 トロロそば、メロンの生ハム巻き
    夕食 焼き肉、Freeビール、チヂミ、野菜サラダ、チャプチェ、カルピス
    間食 練乳かき氷、ミルクコーヒー、こんにゃくゼリー、チーザ、梅ソーダ、メロン、アサイー入りヨーグルト

    運動 フロントブリッジ45秒3セット
    スクワット20回2セット

    生理中 カロリー合計:11:11
    •  
    • コメント3件
    • sakana sakana 頑張ってるねー! 2016.08.18 11:48
    • さっち さっち > sakanaさん
      ありがとうございます^ ^食べ過ぎ毎日で反省中です(^^;
      2016.08.18 11:51
    • すもも すもも すぐ戻せてすごいですよー!!

      食べるときは楽しく美味しくいただいて
      沢山おしゃべりしていっぱい笑って消費したいですよね(o´艸`)プ
      2016.08.19 13:10
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    ィスペンサー/玉の肌石鹸 10位 M mark グレープフルーツのせっけんボディソープ 詰替用 600ml/松 ...  健康食品・医薬品などを販売するEコマースサイト「ケンコーコム」が、2012年1月1日から ... 位 塩麹 海人の藻塩 180g/八百金 2位 カルビー フルーツグラノーラ フルグラ 800g 徳 ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
  • BLANC RIRE 大阪(ブランリール オオサカ)

    阪急梅田駅 【グランフロント大阪目の前】来年3月にNEW OPEN!上質な邸宅を完全貸切のウエディング ... BLANC RIRE 大阪(ブランリール オオサカ) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はるか
  • オクタヴィアヌス
  • クロ
  • みんちゃん
  • ほのぼーの
  • すもも
被ライバル - 全てを見る
  • きゅあ
  • はるか
  • オクタヴィアヌス
  • クロ
  • みんちゃん
  • ほのぼーの
  • すもも
  • おすみ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
さっち
さっち

156cm 57.6kg

日記
75
ライバル
6
被ライバル
8