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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 60.3kg 56kg 59% (あと4.3kg) 168cm 60.3kgの体型
    体脂肪 31% 29% 22% 168cm 美容

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2016年08月18日

  • エルダー

    おや、減った。
    昨日は割としっかり食べた。夜は少なめだけど炊き込み御飯まで。
    ちゃんと歩いたからかな?
    お盆休み中は夜更かしだったせいで、朝のウォーキングの時間に起きられなかった。
    夕方にしようと思っても、なんだかんだ忙しくて出来ずじまい。
    昨日久しぶりにしっかり歩いたから、今朝はちょっと疲れてる。

    今日は飲みのお誘い。
    付き合いで参加するかも。
    お昼少なくして頑張ろう。

    カロリー合計:12:30
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