61回目の54kg台・ダメになり始めた!?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 54.5kg 54.6kg 100% (あと0kg) 160cm 54.5kgの体型
    体脂肪 27.1% 23.7% 20% 160cm 理想

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2016年08月18日

  • ともも

    朝:コーンフレーク&フルグラ、バナナ豆乳(マズっ)
    昼:TKG(醤油、青さとのり入りふりかけ)
    夜:ポークソテー、チキンの味付けフライ

    ◆電車の旅◆
    1kg減。JR羽越本線・府屋駅。

    カロリー合計:13:48
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ともも
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