間食DAY

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.7kg 49kg 7% (あと3.7kg) 160cm 52.7kgの体型
    体脂肪 27% 26.8% 24% 160cm 標準

2016年08月18日

  • まめちゃん

    今日午前中から地元のお友達の家におよばれっす
    おいしいお菓子についつい手が伸びてしまい。久しぶりにこんなにおかし食べた。まー食べるときは食べよう!と思って遠慮なしに食べた(^^)

    よし、満足

    お昼もなんかおかしでお腹が満たされてしまい、さらに果物も食べ、冷たいのみ物が欲しくなりたぷたぷ‥


    うれしいことに久しぶりにちゃんとしたお通じあり⭐️オリーブオイルANDマッサージが効いたかな?
    寝かしつけて、大人しいうちに筋トレしよーかな(・∀・)


    昨晩 ご飯、味噌汁、納豆、
    朝 オールブラン、ご飯茶碗半分、しらす、野菜炒め、ぶどう二つぶ

    間食 お菓子

    昼 どら焼き、うり、トマト、きゅうり、なし、カフェオレ

    カロリー合計:13:54
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まめちゃん
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