レコ☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 65kg 52kg 38% (あと13kg) 155cm 65kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 標準

2016年08月18日

  • おやこダイエット

    7:30
    美禅食+牛乳
    サラダ
    お米パン1/4

    12:00
    チョコ1つ

    12:30
    冷やし中華
    梨1/2

    16:00
    ビスコ4個

    18:30
    夕食宅配
    ちらしずし

    19:30
    アイスクリーム95kcal


    カロリー合計:15:30
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おやこダイエット
おやこダイエット

155cm 64.2kg

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