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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 67.7kg 54kg 39% (あと13.7kg) 166cm 67.7kgの体型
    体脂肪 38% 34.4% 28% 166cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • haru

    旅行行ってました。
    旅行中はダイエットは意識せず、好きなものを好きなように食べたので… まぁ増量するよね(笑)
    お盆の親戚とのお付き合いも重なり…
    一瞬にして一ヶ月前の体重に戻ってしまったぁ。
    でも1か月間何もしていなかったら元より増えてしまっていただろうし、旅行はすごーく楽しかったし、またがんばります。
    前向きなとこが取り柄なのー笑
    ちなみに和歌山旅行です(●´ー`●)
    前々から高野山に行ってみたかったのをだんなさんが叶えてくれました。
    子どもはお寺には行きたくない〜と言ったので、実家でお泊まりです。
    新婚気分で?!高野山と那智の滝メインの旅でした☆

    今日のは15:00ごろの体重なので、いつもの23〜24時ごろだとまたすこし違うかも…

    明日からまたダイエット再開します(´∀`)
    だんなさんもいっしょに太ってしまったので、食事の調整もやりやすいかも〜。

    カロリー合計:15:34
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実践中のダイエット方法

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