8月18日(木)雨からの晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.5kg 50kg 17% (あと5.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 28% 28.3% 23% 158cm 平均

2016年08月18日

  • のぶりん。

    変な天気

    ご機嫌いかがですか?

    ラジオ体操前に 物凄い勢いで雨…
    今日は無しかなぁーと それよりも息子のお弁当と 朝からバタバタの始まり

    六時半ごろには 音も無くなって 覗いたら霧雨のような雨 ラジオ体操は無しでした


    私の朝のリズムが乱れると トイレ事情も変わります 行きたいときに行けないのは ストレスになるね

    今朝は試合のため送迎で タイミング逃しました


    雨を待ち なんとか 晴れ間も見えて来たので 仕事してきました

    曇りでも ムシムシで 暑かった…
    唯一原付だから、風をきって走ると気持ちよい(笑)

    残りは一時間くらいで終わるけど
    その、一時間が耐えられず帰宅

    やっぱり昼間は 暑いわ~~

    汗が… この汗が痩せる汗ならいいんだけどね そうじゃないらしい

    後一時間は 今日の夕方か 明日にします

    熱くても 食欲がある私って 健康すぎだよね

    カロリー考えて食事しないと!


    《食事》
    ☆朝
    水、万田酵素

    コーヒー
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    ☆昼
    ご飯
    味噌汁
    おくら
    なすの揚煮浸し
    ミートボール
    キュウリの甘酢漬け
    玉子ウインナー
    そうめん

    ☆間食
    ガリガリ君 ソーダ味
    柿の種


    ☆夜
    海鮮丼
    味噌汁
    キュウリの甘酢漬け


    お通じ➡△

    《運動》
    スクワット

    《反省》
    疲れからか、頭が痛いです
    多少暑い中 外にいたからかもね

    今日は早く寝ます

    なんやかんや 間食止めれませんね私って…

    カロリー合計:16:06
    •  
    • コメント3件
    • みほんこ みほんこ ご無沙汰しています!
      ずーっとダイエット続けていらっしゃって本当に尊敬です。
      私も改めてダイエットスタートしました。
      また、よろしくお願いします。
      2016.08.18 17:56
    • のぶりん。 のぶりん。 > みほんこさん
      お恥ずかしいf(^_^;完全にリバウンドで停滞中 DCもなんのためなのか 言い訳ばかりの書き込みになってますよ…

      でも色々なライバルさんの励ましに 頑張ろうね♪と勇気もらってます

      みほんこさんも復活‼ お互い頑張って行きましょうね(*´∀`)♪
      2016.08.18 20:19
    • みっちゃん みっちゃん 頭痛はどう?
      今朝は治ったかな?
      のぶりん。忙しくしすぎよ!
      こちらは夕方雨が激しくて一時停電したよ。
      天気の悪い中での仕事はなおさら疲れるよね(*^_^*)
      2016.08.19 07:04
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のぶりん。

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