49日目:疲れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.5kg 44.2kg 43kg 83% (あと1.2kg) 156cm 44.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 21.3% 20% 156cm 理想

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2016年08月18日

  • ミムラ姉

    お盆の疲れがどっと来た。朝起きれない。だるさとめまい、食べ物はフルーツだけ。夕飯作り、なんとか頑張らねば〜( •︵•。 )

    朝食


    昼食
    スイカ

    夕食
    シイラのホイル焼き トマトスライス キャベツとツナのサラダ スイカ

    間食
    スライスチーズ スイカ 小魚アーモンド

    運動
    ウォーキング 1万歩超え 脚痩せエクササイズ

    カロリー合計:16:23
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ 初めまして。
      ライバル登録させていただきました。
      宜しくお願いします(^o^)
      2016.08.19 09:28
    • ミムラ姉 ミムラ姉 > くねくね♭さん

      はじめまして!ライバル登録ありがとうございます(*^▽^)ノ
      しばらく夏休み気分でサボってたのでまた再開します♪
      よろしくお願いします。
      2016.08.24 16:15
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