301日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.4kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.4kgの体型
    体脂肪 22.1% 15.2% 12% 166cm 美容

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2016年08月18日

  • ながねこ

    【朝】
    アイスコーヒー
    ソーセージマフィン
    チキンクリスプマフィン
    (各マフィン半面残し)

    【間食】
    どらやき2個 (@_@;)

    【昼】
    ブランパン2個
    やみつき鶏
    サラダ

    【間食】
    グミ8個

    【夜】
    山盛り野菜
    うずらの卵フライ串3本
    ピーナッツ
    サーモン刺身
    サーモンのり巻き8貫

    【運動】
    エアロバイク50分

    カロリー合計:16:51
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 おはよう〜
      お疲れさまです〜

      久しぶりに覗きにきました!
      どら焼き2個とか、グミ8個とか、なんか可愛い…

      ながちゃんは、もしや甘党?
      2016.08.19 06:10
    • ながねこ ながねこ > 肉球さん
      どうもー。
      どら焼きは、取引先から24個入りを頂いて、ついつい手を出してしまったのです(>_<)。手元に置いておくと危険なので残り22個は早々に周りに配りました。

      あまいものは、食べ出すと止まらんですよね。
      2016.08.19 17:59
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ながねこ
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