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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.6kg 42kg 4% (あと7.6kg) 153cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30% 29.2% 25% 153cm 平均

2016年08月17日

  • レモネード

    朝 酵素ドリンク置き換え
    昼 100kcalカレー、雑穀米、ひじきの煮物
    間食 お煎餅2枚
    夜 サラダ、豚の角煮、玄米

    カロリー合計:16:56
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レモネード
レモネード

153cm 49.5kg

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