32日目 昼食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 62.1kg 48kg 25% (あと14.1kg) 153cm 62.1kgの体型
    体脂肪 43% 0% 28% 153cm 標準

2016年08月18日

  • kono@47kgでハワイ旅行!

    ▶昼食
    鮭おにぎり170kcal
    ビーフペッパーパストラミ40kcal

    時間がなかったので、
    コンビニ飯。

    ▶ジムトレ
    エアロバイク10分

    筋トレ上半身軽め30分

    エアロバイク30分以上


    今まさしくエアロバイク中なので、
    目標30分以上。笑

    昨日からパッとしないなぁ。

    ワーホリのことで
    頭がぐるぐるまわってて、
    ナマのカカオにかぶりつきたいレベル。

    カロリー合計:17:06
    •  
    • コメント2件
    • たぬりん たぬりん ワーキングホリデイですか?

      どちらに行かれるのかな?

      時間はたっぷあ有ると思いますので、ゆっくり考えられては?
      2016.08.18 18:54
    • kono@47kgでハワイ旅行! kono@47kgでハワイ旅行! > たぬりんさん
      カナダに行く予定なんです(*^^*)
      それまでになんとか
      体型を戻したいんですよね…ww

      ゆっくり考えてみます!
      2016.08.19 07:37
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kono@47kgでハワイ旅行!
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