3日目(8時間ダイエット中)の朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.1kg 48kg 12% (あと6.1kg) 156cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29% 29% 20% 156cm 美容

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2016年08月18日

  • みほんこ

    8時間ダイエットを始めて3日目。

    今週いっぱいは夏休中なので、朝食時間の調整が出来る。

    ということで、8時間ダイエットに挑戦中です。

    8時間の間に食事を終えるというやつ。


    ついダラダラと食べる癖がついていたので、

    食べない時間って何したらいいの?状態w

    朝起きてから1食目までがちょっとしんどい・・・。

    一応10時スタート、18時終了を目指してます。


    今日の1食目は10時。

    ・スイカ

    ・ケバブ(3分の1程)


    ケバブは昨日の夕食の残りですw

    カロリー合計:17:15
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