1,965日目(2016.8.18.Thu.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 美容

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2016年08月18日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+みかん+レーズン+ブルーベリー、ご飯+納豆、キムチ、
    間)アイスコーヒー、温泉卵、ぜんまい煮物、オクラ+山芋、
    昼)おにぎり、ゆで卵、冷奴、
    間)ガリガリ君、せんべい(2枚)、ビスケット(3枚)、
    晩)トースト+ジャム、

    カロリー合計:17:26
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