理想体型まであと一歩!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 47.6kg 47.5kg 96% (あと0.1kg) 158.7cm 47.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 18.2% 18% 158.7cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • to-bu

    昨日はボーリングのあと、さんざんビュッフェの食べ放題!
    さぁー、体重増えまくっているであろうと、予想(´д`|||)

    なので今日は朝から走るぞ!!!と気合いいれるも雨(涙)
    最後のあがきでジムへ
    でも、なんか疲れていたのか、途中でギブ!結果運動は今日は一時間のみ
    まぁ、ダンベルとか、バランスボールとかで筋トレめっちゃしたけどね

    恐る恐る、家でシャワー後に計ったら、なんと、体脂肪、目標値まであと少し!!
    またやる気がでてきました!
    頑張りまーすd(^-^)

    生理中 カロリー合計:18:09
    •  
    • コメント6件
    • スターゲイザー スターゲイザー こんばんは〜。
      筋トレ、お疲れ様です。今まで、気付きませんでしたが、理想体重-体脂肪にあと僅かまでに、来ていたんですね!この調子なら、達成は時間の問題でしょうね♪
      またひとつ、実現しますね。
      2016.08.18 21:06
    • to-bu to-bu > スターゲイザーさん
      ありがとうございます(*^_^*)
      そうなんですよー!
      特に、体脂肪はまだクリアしたことないので、気合いはいりまくりです!
      頑張っていきます!
      2016.08.18 21:46
    • せろり% せろり% たくさん食べた次の日に、目標まであと少しの体重!羨ましいです(^o^)/
      日頃の努力ですね!(^o^)/

      目標まであと少し!もうクリアしますね!
      ファイトです(^_−)−☆
      2016.08.18 22:30
    • くねくね♭ くねくね♭ 前日食べたのに目標値まで近づいたのですね。
      普通にすごい(><)

      頑張ってくださいな(><)
      2016.08.18 22:45
    • to-bu to-bu > せろり%さん
      ありがとうございます(*^_^*)
      日々の努力と言われるともっと嬉しいです!
      しかし、このあと、0.2%の体脂肪が厳しいのですよね(/´△`\)
      頑張りまーす‼
      2016.08.18 22:52
    • to-bu to-bu > くねくね♭さん
      ありがとうございます(*^_^*)
      昨日は食べましたねー(笑)
      炭水化物のオンパレードです!
      パスタ、ピザ、パン、リゾット、ケーキ、ワッフル(笑)
      おかわり三杯!!

      あのカロリーたちはどこへやら(怖)
      戻ってこないことを祈ってます(/´△`\)
      2016.08.18 22:56
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