今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 79.7kg 60kg 22% (あと19.7kg) 166cm 79.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年08月18日

  • うさ


    レタスとトマトのサラダ
    モロヘイヤ
    ピーマンの肉詰め
    カニカマ1本
    シメジご飯 ひとくち


    スパゲティミートソース
    コールスローサラダ
    ジョア


    ピーマンの肉詰め 1個
    レタスとトマトのサラダ
    ゴーヤの煮物
    アジフライ 半分
    トウモロコシ 1本
    ご飯 ひとくち

    ストレッチ20×2回


    今日、久し振りに会ったスタッフさんに
    『少し痩せたね』
    と言われました!
    嬉しい!!
    モチベーションがあがるひと時でした。

    カロリー合計:18:15
    •  
    • コメント2件
    • ラズベリー ラズベリー うわー、偉いなー、79㎏台をキープできてますね!
      私もがんばります
      2016.08.19 09:20
    • うさ うさ ラズベリーさん
      励みになります!一緒に頑張りましょう☆
      2016.08.19 11:13
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うさ

166cm 68.3kg

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