102日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74.4kg 65kg 5% (あと9.4kg) 162cm 74.4kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.9% 162cm 理想

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2016年08月17日

  • 大福

    朝:無し

    昼:カツ野菜サンド315・サラダチキン125・カフェラテ108

    夜:冷やし中華(半分)278・里芋そぼろあん98・野菜ジュース69


    運動:ウォーキング20分+ストレッチ


    本日は記録のみ~( ´∀`)

    カロリー合計:993kcal18:57
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