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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.6kg 45kg 37% (あと4.6kg) 154.8cm 49.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • ぷーこ


    納豆ごはん
    (もち麦、玄米、三十穀米 100 g)
    鶏ハムサラダ


    昼 社食
    鰆のアクアパッツァ
    卵焼き
    ごはん
    お味噌汁


    鶏ハムサラダ
    胡麻豆腐

    久しぶりの出社(^ω^)♡
    家でゴロゴロするのもいいけど
    やっぱり仕事が好きやな〜♡

    夜は頑張ったご褒美に胡麻豆腐♡

    お盆の太った分を消化しようと
    ただいま高温反復入浴中♡

    今月の目標の48kg代がまだまだ遠いけど
    諦めないでやるぞ〜♡\(^o^)/

    カロリー合計:19:04
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