6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 79.9kg 55kg 4% (あと24.9kg) 156cm 79.9kgの体型
    体脂肪 42% 42% 28% 156cm 美容

2016年08月18日

  • 肉巻きおむちゅび

    朝…ごはん、舞茸と牛肉とこんにゃくの甘辛煮(500)

    昼…ごはん、ゆで卵、大根おろし、野菜のマリネ、オレンジ(500)

    夜…野菜のマリネ、チューハイ、焼肉
    (800)

    カロリー合計:1800kcal19:15
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実践中のダイエット方法

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肉巻きおむちゅび
肉巻きおむちゅび

156cm 78.1kg

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