仕事疲れた~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.6kg 54kg 41% (あと5.6kg) 160cm 59.6kgの体型
    体脂肪 32.5% 27.7% 25% 160cm 標準

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2016年08月18日

  • めかたん

    朝、豆乳300ml、ヨーグルト

    昼、中華丼(昨日の残り)

    間食、飴玉3個、スナック菓子少し

    夜、野菜炒め、春巻き2個(ベーコンポテトマヨ)

    スクワット少し

    朝、60だったが、帰宅後少し減ってた。

    生理中 カロリー合計:20:12
    •  
    • コメント3件
    • ちゃめ ちゃめ 頑張ってるねー! 2016.08.18 22:50
    • めかたん めかたん > ちゃめさん
      ありがとうございます。頑張って行きます。
      2016.08.19 01:47
    • うさち うさち 励みになります! 2016.08.19 18:22
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