2016.8.18.140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 44.2kg 42kg 60% (あと2.2kg) 155.8cm 44.2kgの体型
    体脂肪 25.5% 31.7% 18% 155.8cm モデル

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2016年08月18日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:雑穀玄米おにぎり、もずくスープ

    間食:桃のゼリー

    夕食:お寿司、メンチカツ

    半身浴


    カロリー合計:20:29
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
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155.8cm 46.1kg

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