体重増加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 48.9kg 48kg 80% (あと0.9kg) 156.7cm 48.9kgの体型
    体脂肪 24.2% 19.4% 19% 156.7cm 理想

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2016年08月18日

  • kn

    お盆休み中は48.0キロ前後をキープしていたのに、昨日から増量、今日は49キロ手前まできてしまった。
    昨日はお菓子を食べてしまったけど、夕食で調整したし、今日は食事のカロリー少なめで、間食もほぼなしなのに…お腹の渋滞のせいか、生理前だからか?
    体脂肪率はお盆頃から20%を切るようになってきた。
    今月末は47キロ、9月末には46キロを達成したい。

    カロリー合計:20:47
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156.7cm 47.9kg

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