2016年08月18日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 92kg 80kg 61% (あと12kg) 183cm 92kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年08月18日

  • カズ

    10199歩 8.46km 92分 805.3kcal 3119kcal

    今日は3ヶ月に1度の妻の検査、乳がんで抗がん剤治療して手術から3年、骨の転移もなかったと連絡があり一安心。
    妻も時々、踏み台昇降したりで3ヶ月前より3kgほど減って体重も言われなくなり、後はコレステロール値だけ気をつければ良いらいい。
    自分の健康診断も近くなって来てるし、明日から頑張ろう。

    0730 牛乳仕込みのミルクチュロッキー
    0820 コーヒー
    1130 弁当
    1730 ラ王味噌

    ペプシストロングエクストラゼロ 1.5L

    カロリー合計:2500kcal21:02
    •  
    • コメント4件
    • もぐっちょ もぐっちょ どーも、初めましてー!!( ´ ▽ ` )ノ
      ライバル登録有難うございます!!

      日々動画を見つつ、今まで蓄えてきた脂肪を燃焼しております!
      今度こそ絶対続けようと、心に決めて始めた日は浅いですが、どうぞよろしくお願いします!!
      2016.08.19 00:57
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 家族の健康は心配ですね。ボクもがん検診行かなきゃ! 2016.08.19 10:00
    • カズ カズ > もぐっちょさん
      ありがとう。
      続けて行く事は結構大変だと思いますが、健康的に脂肪燃焼頑張りましょう。
      こちらこそ、よろしくお願いします。
      2016.08.19 22:56
    • カズ カズ > ポカリさん
      家族の為にも健康に気をつけないといけませんよね。
      健康的に運動続けて行きましょう。
      2016.08.19 23:03
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