9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 66.3kg 50kg 12% (あと16.3kg) 166cm 66.3kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年08月18日

  • 3号

    ここ数日食べ過ぎ飲み過ぎです(-。-;
    気づいちゃいるけど、明日も飲み会だし
    明後日はデートで、明々後日は友達とご飯!
    やばい〜〜!
    運動しないとな(^_^;)

    昼食

    ビュッフェ
    1000kcal(1食分)

    夕食

    こんにゃく麺サラダ
    100kcal(1食分)
    刺身
    400kcal(1食分)
    ワイン
    300kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1800kcal21:09
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 予定ある時はやっぱり普段より食べちゃいますよね

      特にダイエットしてると普段が少なめだったりするから〜

      おデート

      うらやまあ
      ( ்́ॢꇴ ்̀ॢ)♡
      2016.08.18 23:13
    • 3号 3号 > はむ子さん

      朝昼で調整できてないと夜ガッツリいったら大変なことになっちゃいますからね(^_^;)

      今日は夜の飲み会のために朝昼少し我慢です!
      2016.08.19 11:44
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