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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 43.9kg 40kg 78% (あと3.9kg) 162cm 43.9kgの体型
    体脂肪 37.1% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • 夜空

    今月ウォーキングトータル

    10万2.562歩

    生理4日目

    蒸し暑い…。

    700g増し!!

    昨日お通じあり(朝イチで梨、食べたら便意が!!やっぱ朝フルーツは凄いのか?)今日は無し。

    もう、調理とかめんどくてふかしたジャガイモばっか食べてたらモリモリ出るっていう。(便の嵩が増えたのか?)

    歩数だけはお盆前だわ…。

    8万歩も足らない!

    食べるだけ食べて!糞め!

    雷雨と蒸し暑さに負けてる…他の人達も言ってたけど…顔が痒い~;;

    生理前に栄養とりすぎたのか?生理重い、腰にズシッと来る。頭痛あるし

    ここ2、3年で車酔いが激しくなった

    酔い止めで防いだらかなり良かったけど

    近距離の車移動も薬なしだと酔うように…。

    心理的な物もあるのかな?

    身体を締め付ける服…。超着てる。

    睡眠不足、空腹。めっちゃある。

    でもなんかね、腰から気持ち悪さと痛さが来る感じ

    喉の奥からムカムカがグワァーってきて目眩と貧血がクラクラくる感じがして…大人になってからなるなんて

    治せないかな

    最近レイクのCMが地味にウザイです。変えようと立ち上がるともう終わるっていう、七緒に戻せ!

    生理中 カロリー合計:21:46
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