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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.4kg 53kg 8% (あと6.4kg) 160cm 59.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.7% 25% 160cm 美容

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2016年08月18日

  • ヌヌ

    ワンダーコアと腹筋
    ダンベル持ってランジ

    痛くなるまで
    20分

    便通あり

    カロリー合計:21:49
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.2kg

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