18日木曜日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 47.5kg 44.6kg 71% (あと2.9kg) 155cm 47.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 0% 16% 155cm モデル

2016年08月18日

  • きなこもち

    ルナルナというアプリ入れてて、
    それによると昨日からキラキラ期らしいけど、ホントに体重減ってる(゜_゜)

    生理前からなにもしないのに体重増えて、食欲増して、浮腫んで便秘。
    終わり頃からデトックスで浮腫み取れてくるから不思議よね。

    だからダイエット頑張っても、生理前~終わりまでは痩せなくて当たり前。
    増えなくてもうけもんくらいに思ってた方が気が楽だ。


    バナナヨーグルトブルーベリーソース


    しらす高菜明太子ご飯

    おやつ
    ヤクルト
    生姜飴
    クッキー1


    茄子のトマトソースパスタ半分
    いちぢく2個
    プリン1個
    黒糖ドーナツ70カロリー

    カロリー合計:21:55
    •  
    • コメント2件
    • ユキエだよ ユキエだよ 毎日体重計ってて、
      気がついたのは、
      排卵→増量
      生理数日前→いったん下がる
      生理前→増える
      生理終盤→スッキリ

      グラフにすると、だいたいそんな感じ、
      身体って面白いよね。
      2016.08.19 13:12
    • きなこもち きなこもち > ユキエだよさん
      さすがです!ユキエさん。
      そこまで詳しくは知りませんでした~
      やはり女性はホルモンに左右されがちだから痩せ期を味方に頑張るしかないですね
      2016.08.19 22:52
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