第一関門

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51.4kg 48kg 15% (あと3.4kg) 155cm 51.4kgの体型
    体脂肪 27% 26.3% 23% 155cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • なる

    昨日はめいっこたちとボールで遊んだり歩いたりして
    食事も意識してセーブしたお陰で
    ちょっと戻った(^-^;

    今日は夜サラダメインにしたけど
    量が多すぎたなぁ~(>_<)

    明日ドキドキ(^o^;)

    朝;納豆、ごはん、なめこ味噌汁、目玉焼き、ヨーグルト、青汁
    朝から食べすぎーって思ったんだよなぁ
    昼;昆布おにぎり1つ、サラダ、わらび餅、シュークリーム
    夜;豚しゃぶサラダ、素うどん少し

    生理中 カロリー合計:22:02
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