107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 47.5kg 45% (あと4.1kg) 157cm 51.6kgの体型
    体脂肪 30% 27.3% 24% 157cm 平均

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2016年08月18日

  • みずき


    明日夜勤で出勤が夕方だから部屋の掃除しようかな〜〜。
    レポートする気にもならないし……笑


    《朝食》7:30
    ヨーグルト
    りんご


    《昼食》12:00
    ごはん(ごま昆布)
    ウィンナー
    牛カルビマヨネーズ
    ほうれん草のおひたし
    卵焼き

    《夕食》18:30
    うどんミニ
    チキン南蛮
    ごはん


    【短期目標】
    あと1.1キロ

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント2件
    • あみえ あみえ 暑い中、掃除しようという気持ちがえらいです^^

      レポート書く気持ちになれば、なおえらい^^
      2016.08.18 23:07
    • みずき みずき > あみえさん

      のんびりとお掃除してます〜〜
      レポートは夜勤中にやろうかなと(笑)
      2016.08.19 11:51
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みずき
みずき

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