夕ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 54.2kg 46kg 21% (あと8.2kg) 154.7cm 54.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.7cm 平均

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2016年08月18日

  • ちぃ

    午後も2時間半サウナ→水風呂を繰り返し体重少し減りました!!

    が、そのあとにごはん食べてる(笑)

    5時15分に終了!!

    ・冷奴80カロリー

    ・甘辛韓国風グリーンサラダ250カロリー

    美味しかったー!

    ・鳥軟骨の唐揚200カロリー

    外食だったためカロリーわだいたい!
    久しぶりに揚げ物だったため腸のすべりが良かった(^ν^)

    体重わ…明日こわいなあ(笑)
    夜わ炭酸水、梅昆布茶で過ごします!!

    頑張る!

    カロリー合計:530kcal22:05
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