久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 56kg 47kg 5% (あと9kg) 150cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm モデル

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2016年08月18日

  • のどか

    最近、ごはんを茶碗一杯で我慢していたんですが今日は久しぶりに茶碗二杯食べたんです。
    体重は食べてから測ったもの。
    「なんでやねん!!」
    心から私の叫び……でした……。

    基礎代謝を上げるために、今日から暖かい白湯(またはお茶)を飲む生活を始めます。

    カロリー合計:22:20
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