一日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 65kg 10% (あと9kg) 175cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 平均

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2016年08月18日

  • TU

    夜ご飯、味噌汁、ハンバーグ
    食べてしまった。

    二日目
    ジョギング、ウォーキング、筋トレ
    やりました。

    カロリー合計:22:32
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実践中のダイエット方法

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175cm 73.3kg

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