173日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 45.9kg 45kg 85% (あと0.9kg) 156.5cm 45.9kgの体型
    体脂肪 18.8% 156.5cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • せろり%


    尾骶骨。痛い。

    月曜に、ダンスのレッスンのときに、腹筋したときやられた。
    ダンスレッスンではフロアでの腹筋だから、
    尾骶骨すれてケガする。
    1ヶ月に2回くらい尾骶骨の皮めくれる。

    いつもはダンスレッスンのときしか腹筋しないので大丈夫ですが、
    火曜から
    普段の生活でも腹筋しだしたので(もちろんクッションひいてるけど)
    尾骶骨の皮がさらにめくれて、もう普通の腹筋はできまへん。

    あーあー尾骶骨なくなれば良いのに。


    お通じ : ✖️
    運動 : ウォーキング1時間、腹筋(昼休み、夜)

    生理中 カロリー合計:22:38
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