夜に…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.3kg 81.8kg 57kg 0% (あと24.8kg) 170cm 81.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 18% 170cm 平均

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2016年08月18日

  • ナツ


    ごはん
    味噌汁エノキ油揚げネギ
    シャウエッセン1
    トマト半分
    白桃1


    ごはん
    ミニトマト2
    冷凍ほうれん草
    冷凍コロッケ
    冷凍イカ
    冷凍シュウマイ
    黒糖饅頭

    間食
    ヤクルト400
    ジョア


    白桃1
    サイゼステーキ604kc
    サイゼコーンスープ104kc


    …やっちまった………

    カロリー合計:22:58
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実践中のダイエット方法

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ナツ
ナツ

170cm 82.3kg

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