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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47kg 45.5kg 86% (あと1.5kg) 158cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • ルル♡

    朝:野菜、焼豚、卵焼き、チーズ、ギリシャヨーグルトパイナップル

    昼:野菜、卵焼き、豚肉しそチーズ、ハムステーキ

    夕:プロテイン、野菜、鶏ささみ、チーズ

    間食:カカオ86チョコ、アーモンド10粒、ソイジョイクリスピー

    運動:ジム

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:23:23
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ルル♡
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158cm 49.7kg

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