1日目 日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46kg 42kg 0% (あと4kg) 154cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年08月18日

  • moe.


    とりあえず初日!
    長くなるので食事についてと他については分けようと思います

    今日は引きこもりDAYだったのに
    美容関連なにもしてないもったいない
    DietClub登録し直しただけじゃきれいになれないんだよね、、
    仕事探しが先決ですが(今月退職)肌荒れしてたら受かるとこも受からない!と思って美容も頑張ります♡


    最近お料理にはまってます
    外だと高いし何が入ってるかわからない。ひとりのみ好きだけど危険も多いし家のお酒が減らない!
    田舎で買った無農薬の美味しい野菜があるので、毎日ネットで調べては作ってます

    今日のスープはお父さんも飲んでくれたし
    さっぱりしてるからまた作ろうー
    食前だとお酢とオクラ入ってるし胃にやさしいかも◎
    サバ缶はおつまみ向け。お肉よりヘルシーだし栄養美肌効果あるし良いけどけっこうお砂糖使っちゃう。
    砂糖減らしてみりん増やすかなぁ。ねぎが活躍してたから薬味も揃えたいな

    あ 今日からサプリはじめます
    とりあえず冷え性の。クーラー効いてる部屋にいることが多いし血行不良、むくみの理由にもなるしね。
    お土産の中国茶と飲んでお風呂はいったら汗だらだら持ち込んで半身浴中です('ー')

    飲んだら上がって今日はケアだけして寝よーと
    明日から筋トレ始める予定です

    カロリー合計:23:33
    •  
    • コメント2件
    • ゆーい ゆーい 美意識高いですね!(o^^o)
      参考にさせていただきます♡
      2016.08.18 23:42
    • moe. moe. > ゆーいさん
      こんばんは
      意識だけは、です笑
      これからよろしくお願いします!
      2016.08.18 23:47
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