遅いし、また間食

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 59.6kg 57.5kg 22% (あと2.1kg) 165cm 59.6kgの体型
    体脂肪 18.6% 14.6% 13.5% 165cm 体重とBMI

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2016年08月18日

  • スガ

    本日は遅番だった為、夕飯が21時過ぎになってしまった‼︎

    それに間食にCMでやってたマックシェイクももにやられてしまった‼︎笑

    朝食

    ピザトースト
    291kcal(1食分)
    アイスコーヒー
    90kcal(1食分)

    昼食

    親子丼
    608kcal(1食分)

    夕食

    カレーライス
    759kcal(1食分)
    レタス
    12kcal(1食分)
    ミニトマト
    6kcal(1食分)
    42kcal(1食分)

    間食

    朝摘みオレンジ
    90kcal(1食分)
    マックシェイクもも
    254kcal(1食分)
    必勝アミアミポテト
    200kcal(1食分)

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    カロリー合計:2352kcal00:03
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