10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51kg 47kg 27% (あと4kg) 148cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 31.2% 0% 148cm 標準

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2016年08月18日

  • くま娘

    体重は減りましたが、体脂肪が増えてるー!
    しかも今日は寝坊でウォーキング行けなかった(›´A`‹ )

    10:30 フルグラ+ヨーグルト

    15:00 ベーコンパン、ポテト(コンビニ)

    20:30 焼肉(外食)

    ★間食 オレンジスムージー、カフェオレ

    カロリー合計:00:08
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実践中のダイエット方法

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148cm 50.3kg

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