1260日目*8月18日〇~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.2kg 52kg 66% (あと1.2kg) 169.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年08月19日

  • まさみ

    朝:54.6キロ
    夜食べる前:53.2キロ
    寝る前(0:30):55.8キロ
    2115㎉
    間食:バームクーヘン、チョコ、ブラックコーヒーなど(300)
    夜:ブランチュールホワイト4枚(176)、ブランチュールチョコ2枚(86)、バームクーヘン1個(100)、アルフォート2個(106)、アルフォートリッチ1枚(54)、レーズンサンド1本(42)、コアラのマーチ1袋(64)、パイの実2個(46)、トッポ1袋(65)、炭酸レモンジュース500ml(76)、炭酸レモンジュース200ml(30)、無花果小11個(253)、糖質0面パスタ(184+54)、出し巻き卵(179)、お茶2杯、和菓子2個(300)

    ウォーキング3キロ+38分

    すごーく食べ過ぎた。苦しい。
    明日から1週間本気で頑張ろう。

    では~

    カロリー合計:2115kcal00:25
    •  
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169.5cm 53.6kg

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