973カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.7kg 43kg 70% (あと1.7kg) 155.5cm 44.7kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.2% 0% 155.5cm 美容

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2016年08月19日

  • mikiii

    朝 コブサラダ
    (豆、ミニトマト、ツナ、アボカド、さつまいも)
    オリーブオイルかけ大根おろし
    ホットヨーグルト 520カロリー

    夜 照り焼きチキンのせサラダ
    (むね肉、卵白)
    焼き野菜(しいたけ、おくら、ミニトマト)
    味噌汁 370カロリー

    朝 プロテイン 83カロリー

    カロリー合計:00:28
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