2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 48kg 44kg 9% (あと4kg) 152cm 48kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

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2016年08月18日

  • ぱる

    打ちっ放し 60球 45分
    アイアン打てるようになってきた!

    便あり

    ストレッチ
    マッサージ
    15分ヨガ

    今日も糖質オフ500ビール

    体重は寝る前に全裸で測る週間をつけよう!

    朝食

    鮭ごはん
    0kcal(1食分)

    昼食

    弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    麻婆豆腐 トマト ビール
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal00:30
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実践中のダイエット方法

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ぱる
ぱる

152cm 47kg

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