59.5kg【生理5日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 59.5kg 54kg 80% (あと5.5kg) 167cm 59.5kgの体型
    体脂肪 42% 0% 20% 167cm モデル

2016年08月18日

  • ダイエット娘。

    8/18(木)
    仕事/セミナー
    【生理5日目】
    【ダイエット】
    ※740kcalまで。
    朝59.7kg寝る前59.5kg
    740kcal
    朝ごはん740kcal
    ・アボカド200kcal
    ・グリーンサラダ40kcal
    ・油揚げとじゃがいもの味噌汁120kcal
    ・長芋180kcal
    ・きゃべつ焼き200kcal



    生理中 カロリー合計:740kcal01:13
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ダイエット娘。
ダイエット娘。

167cm 62.7kg

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