とりあえず

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 63.9kg 50kg 4% (あと13.9kg) 155cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

2016年08月18日

  • ゆうこりん

    ダイエットの仕方も分からないダイエット初心者です。
    出産前は155㎝55㎏とちょいぽちゃでしたが今まで太っていても甘いもの我慢してまでダイエットしたくなくて本気でしたことないのです。
    人生最大の64㎏になって初めてこのまま70いきそうで怖くなりました。

    とりあえずレコーディングダイエットと寝る前の筋トレしようと思います。


    朝 グリーンスムージー

    昼 アイスコーヒー(ミルクのみ)
      どら焼半分
      八つ橋あんこいり2つ
      プリン1つ

    夜 グリーンスムージー
      クロワッサン4つ
      サラダ
      串カツ1本


    基本的には甘いものは食べないように買わないように気を付けてます。
    ただ、子供のママ友たちとのお付き合いでどうしても断れそうにないときだけ食べます。
    今日のお昼もそうでした。

    夜は家族に作った晩御飯から串カツ1本だけ我慢できず食べてしまいました。
    パンもカロリー高めで食べたくはなかったのですが貰い物で誰も食べず余ってしまったのでもったいなくて食べました。

    生理中 カロリー合計:01:20
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエット ... 空腹を感じて、また食べてしまうという悪循環に陥ることもあります。甘いものを息抜きで食べるときも食べすぎには ... だと、いくらでも食べられてしまいます。量が少なくてエネルギー量が高いものは息抜きには ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    るんだよね」という話になり、現地での緑のお粥のレシピを探していました。「でも、やっぱり実際に触れてみないと分からないから行って ... 楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやってい ... が始まりで。中上くんが全員を結び付けた張本人だよね。 中上:とりあえず紹介すれば自走してくれると思っていました ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ武蔵野

    南浦和駅 360度スクリーンの人気会場は必見!誰も体験したことのないウエディングを叶えて ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • そいそいだいず
被ライバル - 全てを見る
  • fumika
  • ひなた
  • そいそいだいず
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ゆうこりん
ゆうこりん

155cm 63.9kg

日記
7
ライバル
1
被ライバル
3