70.5kg 24.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 70.5kg 65kg 20% (あと5.5kg) 165cm 70.5kgの体型
    体脂肪 22.3% 24.4% 20% 165cm 標準

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2016年08月19日

  • ホテイ

    昨日は休肝日二回目。昼は来週子供たちと行く予定の焼肉屋さんに女房と下見兼ねて行った。美味しい焼肉たっぷり。夜は休肝日。野菜たっぷり食べて早々に寝た。

    カロリー合計:05:10
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165cm 73.1kg

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