308日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.2kg 57kg 76% (あと12.2kg) 161cm 69.2kgの体型
    体脂肪 0% 28.5% 23% 161cm 美容

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2016年08月19日

  • chikaramizu

    2016.08.19
    ※場合によりますが忙しい方が気持ちが安定することもあると発見\(^_^)/


    (作戦画像memo)
    豚肉の野菜炒めを再利用してこんにゃく麺でチャプチェ感気取りました。辛くて薄味捗ります。



    (余分食べmemo)
    おまけのコーン数個◎
    梅肉そら豆75g
    きな粉豆20g
    竹墨豆20g
    塩豆30g
    カレーそら豆30g
    自作つぶあんたっぷり
    自作トーファーたっぷり


    ※とにかく量が課題!



    (お通じmemo)
    昨日あり、今日お通じ前測定。

    カロリー合計:05:22
    •  
    • コメント2件
    • こむにこ こむにこ チャプチェ、美味しそう。
      何より、盛り付けのセンスが素晴らしい。カロリー控えめなのに、心から満足できるお食事って感じです。
      2016.08.19 21:24
    • chikaramizu chikaramizu > こむにこさん
      うぉー!!!!盛り付けのセンス…うぉー‼

      (ほめていただけて嬉しすぎて言葉になりません…ありがとうございます‼)
      2016.08.20 05:49
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