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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 50.8kg 49kg 86% (あと1.8kg) 151cm 50.8kgの体型
    体脂肪 35% 26.2% 25% 151cm モデル

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2016年08月19日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・ブランパン(2個)
    【昼】
    ・千切りキャベツ
    ・納豆(2パック)
    【夜】
    ・豚もも肉炒め
    ・千切りキャベツ
    【間】
    ・ピノ(2個)
    ・いちぢくタルト(2/3)

    ☆今日の糖質☆
    ・48㌘

    ☆明日やりたいコト☆
    ・洋服の仕分け

    生理中 カロリー合計:1021kcal05:53
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.9kg

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